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健康饮食:夏吃苦瓜 秋吃蟹

来源:远航蟹业 作者:大周  发布日期:2020-05-13 19:19:22  阅读次数:
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小编吃美食一直都有自己的原则,那就是吃时令菜,健康饮食很重要。转眼间春去夏来,我们的食欲也开始下降了。在我们常常不愿吃饭,那么有没有一道菜可以改善我们的食欲了。小...

       小编吃美食一直都有自己的原则,那就是吃时令菜,健康饮食很重要。转眼间春去夏来,我们的食欲也开始下降了。在我们常常不愿吃饭,那么有没有一道菜可以改善我们的食欲了。小编想到了苦瓜,夏天吃苦瓜就像秋天吃大闸蟹一样,益处多多。

       苦瓜中的苦味对人体健康大有益处。这是因为其成份中含有较多的有机碱,它不但能刺激人的味觉神经,使人增加食欲,胃口顿开,还可促使肠胃加强运动,利于消化。最有益的是,苦味之菜具有良好的清泄五脏之热、利水消暑、清热解毒的功效。

夏天多吃苦瓜益处多

       苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬 菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦 的奎宁外,还含有蛋白质。研究发现,蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。

秋天吃大闸蟹

       看到这里,是不是心里有了吃大闸蟹的冲动了。为什么是秋天吃大闸蟹?小编认为最主要的原因是大闸蟹属于季节性食品,像味道鲜美的阳澄湖大闸蟹,只要在中秋、国庆这段时间才有得享受,过了这趟村估计又得等到来年这个时候了。不过,在一般有福利待遇的公司,都可以享受到公司发的大闸蟹礼盒、或者朋友赠送的大闸蟹礼券。然后回到家里就可以和家人,美美吃上一顿了。

       在秋季如果你想吃出阳澄湖大闸蟹的真味道,最好将双手洗净,直接抓着清蒸的大闸蟹吃,这样才能享受原始自由的味道。爱喝酒的男同胞们,也可以美美的叫上一壶温黄酒。

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关键词: 健康饮食,大闸蟹,怎么吃

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